Auch im Winter sollten Kinder an die frische Luft – das gibt es zu beachten

Die meisten Kinder lieben es, sich draußen im Freien zu bewegen. Vor allem Schulkinder, die tagsüber viel in geschlossenen Räumen sitzen, brauchen in ihrer Freizeit einen aktiven Ausgleich. Doch was tun, wenn es draußen kalt, grau und regnerisch ist?

Auch im Winter gibt es viele Dinge, die man draußen unternehmen kann! Schlittenfahren, Schneemann bauen, Skifahren, Fotografieren lernen, Eislaufen, Winterwandern, Schneeballschlachten, Rodeln – wichtig ist einzig die passende Kleidung. Wenn die Vorbereitung stimmt, gibt es keinen Grund, nicht auch in der kalten Jahreszeit draußen unterwegs zu sein.

Nicht zu warm, nicht zu kalt

Im Winter ist es manchmal gar nicht einfach, die ideale Kleidung zu finden. Sind die Wintersachen zu dick und die Kleinen schwitzen, wenn sie draußen toben, steigt das Erkältungsrisiko. Doch auch das Frieren gilt es natürlich tunlichst zu vermeiden. Am besten ist es daher, auf Outfits im Zwiebellook zu setzen. Mehrere Schichten übereinander halten besonders warm, da sich auch die Luft zwischen den einzelnen Schichten erwärmt. Gleichzeitig erlaubt es diese Strategie, dass man einfach und unkompliziert Kleidungsstücke ablegen kann, wenn man zu schwitzen beginnt.

An besonders kalten Tagen sind wärmende Materialien wie Fleece, Daunen oder Wolle ratsam. Außerdem sollten auf jeden Fall Mütze, Schal, Handschuhe und warme Socken Teil der Winterkleidung sein. Die Hände und Füße sind sehr kälteempfindlich, und über den Kopf geht viel Wärme verloren.

Warme Getränke bereithalten

Im Winter tut es gut, sich von Zeit zu Zeit einen warmen Tee oder Kakao zu gönnen. Besonders für Kinder sind warme Getränke eine gute Wahl, um sich von innen aufzuwärmen und nicht zu dehydrieren. Im Sommer ist es naheliegend, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Im Winter hingegen, wenn das Durstempfinden weniger stark ist, neigen viele Menschen dazu, das Trinken etwas zu vernachlässigen.

Doch wieviel sollten Kinder trinken? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Unter dem Strich ist es aber wichtig, auch im Winter genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Besonders wenn man sich viel in beheizten Räumen aufhält, neigen die Schleimhäute andernfalls dazu auszutrocknen – dann steigt das Erkältungsrisiko. 

Wettervorhersage verfolgen

Im Winter gibt es immer Tage, an denen es schön sonnig und freundlich ist – und solche, an denen es regnet, stürmt und schneit. Insbesondere wenn eine größere Aktivität draußen geplant ist, ist es sinnvoll vorab sicherzustellen, dass das Wetter den Plänen keinen Strich durch die Rechnung macht. Auch mit der besten Regenkleidung ist es beispielsweise unschön, bei strömendem Regen eine Wanderung zu unternehmen. Das Wetter im Blick zu behalten, hilft außerdem dabei, sich für die passende Wanderausrüstung zu entscheiden.

Wasserdichtes Schuhwerk

Feste, wasserdichte Schuhe sind ein Muss für die Gesundheit und die Sicherheit. Mit kalten Füßen – noch dazu, wenn sie feucht geworden sind – möchte niemand draußen herumlaufen. Außerdem ist eine stabile und rutschfeste Sohle wichtig, um auf vereistem Untergrund den Halt nicht zu verlieren. Für mehr Sicherheit im Straßenverkehr ergibt es außerdem Sinn, die Kleidung der Kinder mit Reflektoren auszustatten. Auf diese Weise werden sie von Fahrrad- und Autofahrern schneller gesehen.