Wie kann man Ideen fürs Wochenende generieren?

Wenn man im Internet nach Ideen für Wochenende sucht, findet man in jedem Artikel die gleichen Ratschläge: Zeit mit der Familie verbringen, in die Natur gehen, den Haushalt organisieren oder eine Fremdsprache lernen. Das sind großartige Ideen, aber was ist, wenn es keine Energie dafür gibt? Oder sind sie einfach nicht inspirierend? Coole Ideen fürs Wochenende funktionieren oft nicht, deshalb haben wir beschlossen, über Ansätze zu schreiben, die Ihnen helfen können, ein gutes Wochenende zu haben. Wir hoffen, Sie finden etwas Nützliches für sich selbst.

Finde heraus, wovon du müde bist

Für viele Menschen ist der ideale Wochenendausflug, um das auszugleichen, was ich in einer Woche verbracht habe. Klingt einfach, aber das Geheimnis besteht darin, genau festzustellen, wie müde Sie sind. Bei geistiger und körperlicher Erschöpfung ist die schlechteste Möglichkeit, sich auszuruhen, nichts zu tun.

Wenn Sie Ihr Gehirn nicht mit neuen Erfahrungen (Reisen, Geselligkeit, Kunst, Sport) ablenken, sind Sie dazu verdammt, das ganze Wochenende über Probleme in Ihrem Kopf zu kauen, die Sie in den vergangenen Tagen bereits müde gemacht haben. Gegen körperliche Anspannung gibt es für viele Menschen nur ein Mittel – frische Luft. Das Beste ist das Meer.

Eine andere Sache ist Stress. Wenn wir weniger müde als nervös sind, dann sind Müßiggang und Schlaf die wirksamste Medizin. Hier vertraue wir voll und ganz den Empfehlungen von so prominenten Experten wie Morrissey und Max Raabe:

• Zuhause bleiben;

• im Bett liegen;

• keine neuen Fälle planen;

• schalten Sie den Fernseher, das Telefon und das Internet aus;

• einen Spaziergang zum Kühlschrank machen (für Wasser oder Obst, um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten);

• Seien Sie einmal gut zu sich selbst.

Behandle Dinge wie einen kaputten Warmwasserbereiter

Diese Idee haben wir von Laura Vanderkam, einer Expertin für Zeitmanagement in Princeton, übernommen.

Eine Woche hat 168 Stunden. Nehmen Sie an, wir arbeiten 40 Stunden die Woche und verbringen täglich 10 Stunden im Bett (chronische Müdigkeit ist das, besonders in Kombination mit Schlaflosigkeit) - trotzdem bleiben noch 58 Stunden für das, was mir wichtig ist. Insgesamt 58 Stunden.

Laura Vanderkam erzählt, wie sie eine Geschäftsfrau interviewt hat, die mehrere Kinder großgezogen hat. Wenn Laura am Anfang der Woche gefragt hätte, ob sie 7 Stunden pro Woche für Yoga, Freiwilligenarbeit oder Poesie Unterricht hätte, hätte sie mit Nein geantwortet. Doch dann brach der Boiler der Unternehmerin zusammen und überschwemmte den Keller – und diese 7 Stunden musste sie aufbringen, um die Folgen zu beseitigen. Magie!

Wechseln und organisieren Sie Ihre Gedanken

Das Gehirn startet neu, wenn sich etwas in der Umgebung ändert und Sie ungewöhnliche, aber angenehme Aufgaben ausführen müssen. Zum Beispiel lernen Sie gerne, also können Sie zu einer Vorlesung zu einem interessanten Thema gehen. Vorzugsweise in einem kleinen Publikum, damit Sie mit dem Sprecher interagieren können. Eine andere Art des Neustarts ist emotional: herzliche, freie Kommunikation mit Freunden, Familie, gemeinsame Ausflüge irgendwohin - etwas, wofür an Wochentagen einfach nicht genug Zeit ist.

Das Ordnen hingegen ermöglicht es Ihnen, alles Überflüssige, das sich über die Woche angesammelt hat, zu verwerfen und baut gewissermaßen Ängste ab. Zum Beispiel 30–40 Minuten völlige Einsamkeit wichtig, um einige Ergebnisse der Woche zusammenzufassen und etwas für die Zukunft zu planen. Meditation hilft auch und seltsamerweise Laufen. Wenn du 10-15 km läufst, passen sich viele Dinge von alleine in deinen Kopf und viele Ideen werden geboren.

Erstelle eine Liste mit Dingen, die dich glücklich machen

Für viele ist Wochenende kein Urlaub, sondern Tage, an denen man weniger hart arbeiten kann. Und wenn jemand nicht im üblichen Sinne des Wortes arbeitet, dann arbeitet er zumindest an sich selbst – an seiner persönlichen, körperlichen oder beruflichen Entwicklung. Aber das Problem ist umfassender, wie könnte man sonst die endlose Anzahl von Büchern über Zeitmanagement auf dem internationalen Markt erklären? 

Bevor Sie beginnen, sich in irgendeiner Weise zu entspannen, James Wallman, Autor von Time and How to Spend It, schlägt er vor, zu prüfen, ob diese Aktivität die Liste der sieben Punkte erfüllt. Steigert es zum Beispiel Ihren sozialen Status? Verbessert es Ihre Beziehung? Ist es kompliziert genug? Das sind tolle Fragen, die man sich von Zeit zu Zeit stellen sollte, aber tötet das nicht die ganze Idee von Urlaub? Ruhe ist, wenn du etwas tust, nur weil du es willst. Oder umgekehrt, man tut nichts, weil man es nicht will. Kochen Sie ein Gericht, das Sie schon lange probieren wollten, aber immer wieder kam etwas dazwischen. Drucken Sie eine Packung Filzstifte aus und lassen Sie der Kreativität freien Lauf. Beschreiben Sie das stärkste Erlebnis der vergangenen Woche in einem kurzen Essay. Oder versuchen Sie es mit der besten online casinos im deutsche Casinospot.

Fazit

Es scheint uns, dass wir, egal wie wir nach Perfektion streben, daran denken müssen, dass Ruhe heilig ist. Und wenn Sie zu müde werden, wird im wichtigsten Moment nichts mehr klappen. Wenn nicht intensive positive Emotionen vorherrschen, dann, schreiben Psychologen, stellt sich ein Zustand der Ruhe, Gelassenheit und Fülle ein. Ist das nicht das beste Ergebnis der anderen?

 

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