Sport für Kinder: Warum ist Bewegung wichtig?

Warum Bewegung für Kinder wichtig ist!

Der heutige Trend geht nicht unbedingt dahin, dass Kinder sich mehr bewegen. Stattdessen trifft man immer mehr Grundschulkinder bzw. auch Jugendliche auf der Couch vor dem TV oder dem PC wieder. Das diese Freizeitbeschäftigungen weder für Erwachsene noch Kinder gesund sind, steht außer Frage. Dennoch möchten wir in diesem Artikel noch weitere Informationen geben, warum Bewegung für Kinder essenziell ist, und weshalb Eltern darauf unbedingt achten sollten. 

Der Ursprung geht bereits weit in das Babyalter zurück

Kleine Babys bewegen sich bereits mit wenigen Monaten. In dieser Zeit zeigt sich das Bedürfnis danach vor allem darin, dass sie mit den Beinen strampeln. Dies stellt für sie eine Art der nonverbalen Kommunikation dar. Egal, ob sie glücklich oder traurig sind – alle Babys strampeln und bewegen damit ihren Körper. In dieser Zeit ist die Bewegung auch dafür wichtig, dass sich die Nervenbahnen richtig entwickeln können. Das Gehirn von kleinen Babys ist nicht so ausgereift, wie das eines älteren Kindes oder eines erwachsenen Menschen. So erklären Ärzte, dass die Anzahl der Reize, die durch Bewegung entstehen, ausschlaggebend dafür ist, wie sich das Gehirn entwickeln kann. 

Ältere Kinder lieben es zu toben

Doch auch Kinder mit ein paar Jahren möchten sich bewegen. Sie laufen, springen, tanzen und hüpfen. Das ist in diesem Alter vollkommen normal und sollte als Eltern unbedingt unterstützt werden. Durch den heutigen Alltag ist es nicht selten, dass die Kinder neben der Schule vielen Tätigkeiten nachgehen, die im Sitzen verrichtet werden. Aus diesem Grund müssen Eltern das Tagesprogramm der Kleinen so gestalten, dass mehr Freiräume zum Spielen vorhanden sind. Eine weitere Alternative ist es natürlich, dass die Freizeitgestaltungen so geplant werden, dass sie zum Turnen oder zum Beispiel Fußball spielen gehen können. 

Was passiert, wenn sich Kinder zu wenig bewegen?

In erster Linie kann durch mangelnde Bewegung die natürliche Balance der Kinder durcheinandergebracht werden. Wer sich immer nur konzentriert (zum Beispiel in der Schule oder bei den Hausaufgaben machen), der hat keinen Ausgleich im Gehirn, wenn er sich nicht bewegt. Wer sich hingegen an der frischen Luft bewegt, der kann der Gehirnhälfte, die für die Konzentration und Lernfähigkeit zuständig ist, schonen und damit bessere Leistungen erzielen. Bei Bewegung wird nämlich eine andere Gehirnhälfte beansprucht.

Daneben gibt es weitere negative Aspekte, die mit einer mangelnden Bewegung einhergehen. 

Auch in Deutschland sieht man es immer mehr, dass Kinder aufgrund der ungesunden Ernährung und zu wenig Bewegung an Übergewicht leiden. Doch auch normalgewichtige Kinder sollten sich ausreichend bewegen. Nur so bleiben sie langfristig gesund. Zudem sind Sport bzw. Bewegung auch deshalb bedeutsam, weil die Kinder dadurch eine bessere Haltung erlernen. Wer ein gesundes Immunsystem haben möchte, der kann sich für diverse Sportarten im Freien entscheiden. 

Welche Bewegungsmöglichkeiten gibt es?

Hier sind die Kreativität und Individualität eines jeden Kindes gefragt. Es geht nämlich nicht darum, dass alle Kinder dieselbe Bewegungsart ausüben. Stattdessen darf jedes Kind selbst entscheiden, was es tun möchte. Im nachfolgenden Abschnitt erhalten neugierige Eltern ein paar Inspirationen. Das könnte auch interessant sein: https://praxistipps.focus.de/sport-fuer-kinder-so-finden-sie-die-richtige-sportart_110244. 

Tanzen

Die rhythmische Bewegung zu Klängen ist nicht nur bei Erwachsenen sehr beliebt. Auch Kinder haben bereits ein intuitives Gespür, wie sie sich bewegen können. Kinder, die ihre Tanzfähigkeiten verbessern möchte, können sich zu einem Tanzkurs anmelden.

Longboarding

Früher standen besonders Jungs auf Longboard fahren. Doch heutzutage gehört das auch bei den Mädels zu den beliebtesten Bewegungsarten. Möchten Eltern ihren Kids ein Longboard kaufen, sollten einige Punkte beachtet werden. Die Länge des Longboards ist sehr wichtig – je kürzer es ist, desto mehr Tricks können Kids – laut dem Longboard Vergleich – machen. Im Longboard Test fand man heraus, dass es zu Beginn sicherer sein kann, sich für ein längeres Modell zu entscheiden. Außerdem ist es bedeutsam, auf die richtigen Rollen zu achten. Diese sorgen dafür, dass das Longboard gut über die Böden gleitet. Mehr zu den verschiedenen Longboard Typen erfahren Neugierige in diesem Artikel. Bei dieser Bewegungsart wird der gesamte Körper beansprucht, was wiederum für die Haltung, die Gesundheit sowie die Geschicklichkeit der Kinder förderlich sein kann. 

Fußball

Viele Jungs und Mädels möchten lieber einer Team-Sportart nachgehen. In diesem Fall ist Fußball beliebt. Dadurch, dass man hierbei durch die anderen Kinder motiviert wird, haben alle sehr viel Spaß.